みんなでアラーム

課題

ひとりで起きるのが苦手でも、誰かに起こしてもらえれば起きられることがあります。 ただ、電話やメッセージで起こし合うのは手間がかかり、相手が本当に起きたかも分かりにくいままです。

何を作っているか

友だちや家族、部活の仲間と「スペース」を作り、起きる時刻を共有して、お互いに起こし合うための目覚ましアプリです。

• 時刻になると、本人のスマートフォンのアラームが鳴ります
• 起きてこない人には、担当の人が「鳴らす」ボタンで相手のアラームを追加で鳴らせます
• 起きたことはスペースのチャットに自動で残り、二度寝しそうな人にはもう一度だけアラームを届けられます

技術的アプローチ

• 端末の AlarmManager を主系とし、電波が届かない場面や省電力状態でも時刻どおりに鳴らす構成
• 担当者が起こす操作・二度寝防止・未応答の催促は、Cloudflare Workers から Firebase Cloud Messaging で届ける副系
• スペース・メンバー・起床予定・チャットは Cloudflare D1 で管理し、端末は表示用のキャッシュだけを持つ
• 認証は Firebase Authentication（ニックネームでの開始と、あとからのメールアドレス連携）

起きやすい音の研究

• 起きた直後のぼんやりを減らすメロディ：50人へのオンライン調査で、「メロディがある」と感じるアラーム音で起きた人ほど、起きた直後のぼんやり（睡眠慣性）が少ないと答えていた、という研究があります（McFarlane ほか, 2020）。これを参考に、口ずさめるメロディの曲を用意しました。テンポ（約110〜120 BPM）は、この研究の結果ではなく、私たちが選んだものです。
• 深く眠っている人のための音：火災報知器の覚醒実験では、従来の高い警報音（3,000Hz 以上）よりも、520Hz の矩形波のほうが、深く眠っている人を起こしやすいと報告されています（豪ヴィクトリア大学 Bruck らの研究）。これを参考に、520Hz の矩形波を3回ずつ鳴らすパターンを、プログラムで数式から合成しました。周波数の成分を解析し、基本の音が全体の約83%、3倍の音が約9%と、矩形波の理論どおりになっていることを確かめています。
• 2段階のアラーム：最初はメロディで鳴らし、止められないときは強めの音へ切り替えます。矩形波は同じ最大音量でも大きく聞こえるため、鳴っている部分の音量の平均（RMS）をメロディより少し大きい程度（約4dB）に抑え、切り替えで急に大きく聞こえすぎないようにしています。
• 好きな曲でも起きられる：端末に入っている曲を取り込んで、アラーム音にできます。アプリのテーマ曲も、アプリの中で聴けます。

参考にした公開資料

• McFarlane S. J., Garcia J. E., Verhagen D. S., Dyer A. G.「Alarm tones, music and their elements: Analysis of reported waking sounds to counteract sleep inertia」PLOS ONE 15(1): e0215788（2020年、CC BY 4.0、doi:10.1371/journal.pone.0215788）
• Bruck D. ほか「How does the pitch and pattern of a signal affect auditory arousal thresholds?」Journal of Sleep Research（2009年、doi:10.1111/j.1365-2869.2008.00710.x）ほか、Victoria University による火災報知器の警報音の覚醒実験

現在の状態

Android 版を開発中です。iOS 版も並行して検証しています。

今後

実際の朝の利用場面で、確実に鳴ること・起こし合いやすいことの検証を進めます。